Как заставить себя готовиться к экзаменам
Вы очень ругаете себя за то, что экзамен – уже не за горами, а Вы никак не можете усадить себя за учебники и конспекты лекций? Никак не можете победить собственную лень? Возможно, за нею кроется что-то другое? Хотя Вы, конечно же, не одиноки. Тех, кто медлит приниматься за какое-нибудь ответственное дело, постоянно откладывает на завтра то, что было необходимо выполнить еще вчера, становится все больше и больше.
В психологии даже появился специальный термин, пытающийся объяснить подобное состояние – прокрастинация. Как же с нею бороться и заставить себя готовиться к экзаменам?
Способы подготовиться к экзамену
- Причиной явного отвращения к учебникам может являться отсутствие неподдельного интереса к изучаемому предмету, подсознательное ощущение, что это никогда не пригодится. Многие студенты испытывают глобальный стресс незадолго до сессии. Тратятся последние силы в судорожных попытках пролистать за несколько ночей весь законспектированный материал и списать задания. Но если такая ситуация повторяется от сессии к сессии? Может быть, честнее написать заявление об отчислении и попробовать себя на другом поприще?
- Мешает успешной учебе и отсутствие навыка правильной расстановки приоритетов. Следует научиться точно осознавать необходимость успешной сдачи экзамена. Правильная мотивация очень важна и способна помочь в достижении реальных достижений.
- Поймите: чтобы ни случилось, экзамен сдать просто необходимо, и все равно придется это делать. Помогает осознать, что по расписанию он стоит в конкретный день и час. Поскольку до него еще есть время, следует разбить подготовительный процесс на несколько этапов с обязательным перерывом на отдых между ними. Хорошо бы установить для себя четкие временные промежутки, придерживаться специально разработанного плана-графика. Его составлению нужно уделить время заранее. В начале занятий он уже должен быть перед глазами – это дисциплинирует. Не забудьте про свои природные биоритмы: те часы, в которые ваш мозг работает наиболее продуктивно, необходимо уделить изучению наиболее трудных вопросов.
- Оценивайте собственные силы в соответствии с вашим состоянием. Иногда ежедневным занятиям препятствует неосознаваемая уверенность, что вам ничего не стоит просто освежить в памяти материал утречком перед экзаменом. Или вы твердо уверены в том, что встать пораньше в день экзамена, чтобы бегло просмотреть билеты, достаточно? Поэтому все попытки оказаться за столом с учебниками за несколько дней до испытания, безусловно, изначально провальные. Стоит ли мучить себя?
- Может, вы просто устали и нуждаетесь пусть в небольшом, но полноценном отдыхе? Думается, стоит себе это позволить.
Как написать сопроводительное письмо к резюме
Сопроводительное письмо является неотъемлемой частью резюме. В рамки документа, имеющего определенные рамки, не всегда удается поместить много стоящей информации.
Как привлечь деньги в свою жизнь
Китайская монетка, имеющая в центре отверстие в форме оригинального квадрата, находится на привилегированном положении в ряду подобных символов богатства и роскоши.
