Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

Порой, после того, как мы закончим какое-либо задание, мы не чувствуем удовлетворения от совершенной нами работы, а, наоборот, появляется некое угнетение. Очень многое в нашей жизни идет не совсем так, как мы ожидаем, а все это из-за того, что у нас завышенные ожидания, но так хочется изменить свою жизнь к лучшему.

Подобные ожидания могут появиться ввиду разных причин, но зачастую появляются они из-за других людей. Из-за этого у нас не получается быть удовлетворенными результатами своей деятельности, наслаждаться своей работой. Как же это исправить?

Советы по повышению самооценки

Постарайтесь сосредоточиться не на самом результате, а на процессе, боритесь с ленью.

Если вы будете нацеливаться только на результат, то точно впадете в депрессию. Зачастую на итог совершенной нами деятельности мы не всегда можем повлиять.

Постарайтесь сосредоточить внимание именно на ваших действиях, которые ведут к результату. А вот как раз-таки на это мы в силах повлиять.

Вместо того чтобы расстраиваться о результатах, которые оказались не такими, как вы ожидали, лучше подумайте о конкретных действиях, которые могли привести к такому. Только это ни в коем случае не должно быть угнетение себя, а конструктивный анализ произошедшего.

Не стоит воспринимать те или иные ситуации слишком близко к сердцу

Очень часто именно мы сами доводим себя до депрессии и стресса, начинаем корить себя за то, что что-то пошло не так и результат оказался не совсем тот, которого мы ожидали. Постарайтесь относиться с гордостью ко всему, что вы сделали, к каждому своему шагу. Ведь этот момент всего лишь малая капля в вашей жизни, и совсем скоро он уже не будет иметь такое значение, которые вы придаете ему сейчас. Если вы будете дальше «грузиться» и нагнетать атмосферу по этому поводу, то так и дальше будете погружаться в негативные мысли, и тем более это не поможет найти вам выхода из сложившейся ситуации. Представьте себе, что происходящее с вами – это всего лишь игра, из которой вы в любой момент можете выйти. Получайте от своих действий удовольствие. Ведь вас никто не заставляет заниматься тем, что вам не по душе.

Не сравнивайте себя с другими

В соответствии с некоторыми исследованиями, многие люди начинают сравнивать себя с другими, что значительно снижает самооценку личности. Например, для большинства совсем не имеет значения, сколько он зарабатывает, однако для них имеет огромное значение, сколько они зарабатывают по сравнению с другими людьми, особенно со своими знакомыми. К сожалению, это такая психология людей. Это в нашей природе – сравнивать себя с другими людьми. Эти сравнения можно разделить на две большие группы. Первая – вы начинаете корить себя за то, что вы чем-то хуже других людей. Вторая – вы видите, что вы значительно превосходите другого человека, и за счет этого самоутверждаетесь.

Никогда не нужно сравнивать себя с другими людьми. Нужно наоборот, учиться у них, перенимать некоторый опыт от их действий.

Никогда не старайтесь нравиться другим

Гораздо важнее нравиться самому себе. Это очень распространенная проблема современности – многих людей беспокоит то, что подумают о них другие люди, пусть даже абсолютно не знакомые. Ведь пытаясь угодить другим людям, мы проживаем не свою, а чужую жизнь. И об этом потом будем очень сильно жалеть, только вот уже будет слишком поздно что-либо исправить.

Делайте то, что вам нравится, и совсем неважно, что об этом подумают другие люди. Люди постоянно о чем-то думают, и необязательно о вас.

Вырастите чувство изобилия

Если вокруг вас удачливые люди с успешной карьерой, то это может угнетать и принижать вашу уверенность в себе. Очень важно помнить, что все в ваших руках, все ресурсы и возможности безграничны! Тогда вы перестанете завидовать другим людям и заметите, что и у вас начинает что-то получаться.

Относитесь к неудаче как к вашему другу

Любая неудача – это ценный опыт, который приведет вас к успеху. В это трудно поверить, но это так! Все люди ошибаются, не бывает неудач только у самых ленивых людей.

Адекватно оценивайте свое прошлое

Безусловно, нужно смотреть только вперед, однако, иногда полезно обернуться назад и оценить свои достижения. Это позволяет проанализировать свои ошибки, чтобы они не повторились в будущем. Также это хороший способ порадоваться своим достижениям и осознать, что вы уже далеко продвинулись.

Сохраняйте энтузиазм

Никогда не позволяйте трудностям сломить вас. Очень важно верить в себя и в свои удачу, и тогда у вас все получится!