Парная как компонент культуры

В финской сауне

С чем в большинстве случаев наш человек связует слово «Финляндия»? Рыбная ловля, и, разумеется, парная!

Сейчас в Финляндии более 1,5 миллионов саун, это приблизительно одна парная на 3 жителей! Если бы все финны решили пойти в парную одновременно, то место нашлось бы для абсолютно всех. Что такое финская парная, и почему она пользуется такой любовью финнов?

Первые финские сауны возникли более 2000 лет тому назад. Это были пещеры, вырытые на склонах холмов, в середине которых располагался грубый очаг.
У финнов сбереглась пословица «Строй парную сначала, а потом дом». Финский государственный эпос «Калевала» говорит, что парная всегда занимала далеко не последнее место в жизни финнов.

В финской сауне

В сауне рождались дети; невеста посещала парную прежде чем идти к алтарю; стариков приносили туда помирать. Финская парная была фактически священным местом. «В сауне необходимо вести себя, как в церкви».
Шум, крики, распитие спиртного и буйные развлечения в сауне были под строжайшим запретом. Интересно, что в число «священных» неписаных правил поведения в сауне входит запрет на разговоры о политике.
За многовековую историю сауны видоизменились и настолько крепко вошли в обиход жителей Суоми, что без них не мыслился ни один Финский Дом, даже высотный.
В домах, выстроенных в 1960–1970 годы, всегда есть общая парная TALOSAUNA. В графике ее работы учтены семейные, женские и мужские дни.
В быту такую парную именуют еще и LENKKISAUNA, от слова lenkki (в значении «пробежка, прогулка»). Другими словами попариться можно между делом.

В нынешних квартирах востребована KYLPYHUONESAUNA (парная в ванной, мини-сауна), подобная на кабинку для душа и не требующая большой переделки помещения. Но самой любимой вариацией сауны у финнов считается ELEMENTTISAUNA.
Она часто расположена около бассейна, в комнате с камином, в подвальном помещении, на лоджии, да, собственно, где угодно.
Ведь ее цель – не только мытье, но и релаксация. «Если настроение плохое и парная не помогла – иных средств нет», – говорят в Финляндии. В большинстве случаев женщины и мужчины ходят в парную по отдельности, однако в семье в сауне моются все разом.
Когда-то все финны появились на свет в сауне, самом гигиеничном месте дома. И ни одному современному финну не придёт в голову мысль, что раздеваться догола в сауне безнравственно.

В финской сауне

Есть устойчивое заблуждение, что в русской бане пар влажный, а в финской сауне – сухой. Конечно, это не так, потому что и там, и там пар выходит абсолютно одинаковым образом. Чтобы «сделать пар», на камни в камине поддают воды.
В большинстве случаев это выполняет хозяин. У финнов есть даже специализированное слово для этого – «Лойли». Человек, поддающий пар, обязан иметь некоторый навык: если воды будет много, то пар выйдет сырой и обжигающий, и удовольствия не доставит.
Иногда на камни «поддают» пивом, и парилка наполняется хлебным ароматом.
Еще 1 обычай, роднящий парную с русской баней, – это привязанность париться с веником.
Финны именуют веник vasta или vihta. Но, в отличии от нас, финны не хлещут себя березовыми ветвями, а слегка поглаживают и похлопывают.
Температура в финской сауне в большинстве случаев от 60 до 100 градусов. Кол-во поддаваемого пара зависит от привычки. Состязаться в выносливости здесь не принято.
После 15–20 минут в парильне верхом наслаждения будет встать под холодный душ или погрузится в озеро. В Финляндии нет отдельного банного этикета, так как финны учатся ходить в парную также естественно, как и учатся говорить. Банный вечер проходит не спеша.
После сауны принято продолжать общение с прохладительными напитками, иногда с легкой закуской.

В финской сауне

Где же можно с радостью попариться в настоящей финской сауне? Везде!
Сауны есть в гостиницах, коттеджах, кемпингах, на паромах, теплоходах и катерах. Они есть в резиденции главу государства, в здании Парламента, в министерствах и на хуторах, сауны повсюду вдоль рек и многочисленных озер. В Финляндии бывают даже Музей Сауны в небольшом городке Мууроме, рядом с городом Ювяскюля.

Не удивляет, что в перечне очень оригинальных саун мира есть две финские сауны.
Первая – в Тампере.
Парная Рауханиеми слывет собственным расположением. Она красуется на берегу финского озера Нясиярви. Во время зимы между сауной и озером тянутся тёплые дорожки, по которой добраться можно от сауны к холодной водичке.
Летом в данной сауне также нет отбоя от посетителей: люди принимают солнечные ванны возле озера. К тому же в жаркий период времени качество пара абсолютно не хуже.
Адрес: Rauhaniementie, 24. Стоимость: 4,5 евро.
Еще одна знаменитая парная находится в Хельсинки.
Баня Котихарью – парная на дровах. Учреждение расположено в рабочем районе Каллио.
Необходимо отметить, что усредненный вес камней в данной сауны составляет полтонны. Собственно благодаря этому, чтобы подогреть такую парную, требуется 5–6 часов. Для жителей этого района Хельсинки созерцание людей в полотенцах, спокойно расхаживающих по улицам, – дело пустяковое.
Это посетители сауны Котихарью, которые вышли на улицу выпить прохладного кваса или пива. Иногда завсегдатаи Котихарью поют песни – а почему бы и нет?
После замечательного отдыха непременно хочется натянуть любимую композицию, согласны? Адрес: Harjutorinkatu, 1, 00500. Стоимость: 10 евро.

В финской сауне

Парная в Финляндии – это жизненный образ. Никогда не нужно спрашивать у финнов, что они любят более всего.
Ответ понятен. И не стоит удивляться, если затянувшаяся бизнес встреча будет прервана фразой: «Извините, я опаздываю в парную».
Нужно отнестись с пониманием, ведь это очень веская причина!

Характерности финской сауны и правила строительства

Не многие про это знают, однако у любимой всеми русской бани есть ближайшая родственница – финская парная, а общим их прародителем считается бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдёт про то, что такое финская парная, чем она разнится от русской бани и как ее построить собственными руками.

В финской сауне

Финская парная и ее значение для финнов

Среди наших сограждан парильни в самых разных их разновидностях очень ценятся. Незабываемо то удовольствие, которое получает гость при прогревании от горячего пара и остывании путем прыжка в настоящий сугроб снега или холодный бассейн.
Однако при этом мы никогда не слыхали названия «финская баня», а вот слово «парная» звучит систематически.

В финской сауне

Построить свою парную по технологии, пришедшей из Финляндии, весьма не легко, однако при этом если есть наличие необходимой суммы денег, очень много времени и терпения, можно осуществить и такую постройку в жизнь. Приступить к строительным работам необходимо с изучения свойств, которые имеет финская парная и прочие помещения в возводимом здании.
Говоря о том, что это такое – финская парная, финны рассказывают интересную легенду. Согласно их точке зрения, парная была придумана из-за протекшей крыши одного из домов, где в данное время на очаге лежали раскаленные камни. Вода при взаимном действии с камнями преобразовалась в пар и сильно прогрела помещение, что очень понравилось жильцам.
С того времени (около 2 тысяч лет тому назад) традиция принятия процедур в сауне укрепилась и стала настоящим государственным наследием финнов. Читайте также: "Что взять с собой в парную – важные мелочи из практики".
Шло время, и парную модифицировали в прямоуголный домик из дерева, в котором устанавливалась печка с трубой дымоотвода и земляным полом. Применяли подобное помещение в качестве жилья и ванной комнаты одновременно.
Печь прогревалась, наполняя комнату дымом, однако он не портил чувства от процедур, потому как оставлял лишь приятный аромат и выветривался.

В финской сауне

Хоть первыми выяснили, что это такое – финская парная, в деревне, но до города данное учреждение добралось быстро и стало достаточно востребованным. Сначала их сооружали в приватных домах на подворье, а потом перебрались и в постройки городского типа: высотки и приватный сектор.
Все это переросло в новое явление – общественные финские бани-сауны, которые стали обычным событием в жизни каждого финна. Нужно заявить, что еще век назад финские дамы даже рожали в сауне, где соблюдалась образцовая стерильность.
В наше время на территории Финляндии выстроено более 2 миллионов саун, которые могут обслужить 5,3 миллиона финнов каждый день. Настоящим наследием сегодняшней финской сауны считается то, что в ней господствует священный умиротворение и спокойствие.
Непозволительно распивать спиртные напитки, выступать или заниматься иными безнравственными вещами, потому как «пар рассеивается в гневе». Максимум веры состоит в том, что финны не могут считать себя чистыми от грязи духовной, если не посещают парную.

Рабочие принципы финской сауны

В наше время баня по финской технологии – данное помещение, в котором пар заменен сухим жаром с температурой – 90-110 градусов по шкале Цельсия и влажностью – 10-25 процентов. Аналогичное комбинирование показателей воздуха выполняет его переносимость организмом легче, чем в русской или турецкой бане (хамаме).
В сауне расслабляется не только тело, но и душа. Иммунитет и нервная система укрепляются, а заряд получаемой энергии выполняет человека более работоспособным на пару дней вперед.
Механический процесс прогревания в финской бане – это как нахождение в русской парильне, но отличие состоит в том, что под воздействием сухого жара выделяемый пот сразу выветривается с покровов кожи, не давая телу сильно греться. Эффект лечения от сауны максимален собственно благодаря активации этого процесса терморегуляции в организме с интенсивной работой потовых желез.

В финской сауне

Дополнительное терапевтическое действие на организм человека оказывается благодаря применению во время строительства и отделке сауны тех сортов дерева, которые не только хороши при эксплуатировании в условиях очень высокой температуры, но и выделяют разные полезные вещества, что сопровождается наиприятнейшим запахом.
Естественно, после парильни необходимо тело охладить. Применяют в данном варианте, как и в русской бане, ближний пруд, бассейн или обыкновенный душ.
Аналогичное контрастное влияние температуры на организм закаляет иммунитет и считается отличной предупреждением для всей сосудисто-сердечной системы. Говоря о том, чем полезна финская парная, нужно заявить, что четкий режим посещения – это не больше 1 раза на протяжении недели.

Полезность бани по финской технологии

Итак, главное отличие финской сауны от русской бани состоит в сухости и более большой температуре воздуха. Под его воздействием к покровам кожи и мышечным тканям приливает кровь, помогающая расслаблению нервной системы и улучшению общего эмоционального человеческого состояния.
Также горячий и воздух без водяного пара является весьма полезным для респираторной системы. Разумеется, необходимо принимать процедуры умно и смотреть на проявления, появляющиеся в организме при нахождении в парильне.
Излишнее нагревание или переохлаждение организма могут оказаться причиной сильных заболеваний.

В финской сауне

Основы применения в сфере медицины финской сауны:

  • частое посещение данного учреждения позволяет активизировать вещественный обмен и устранить избыточный вес;
  • с обильным потоотделением (от 0,5 до 2 килограмм за одно посещение) выделяются разные отрицательные вещества: молочная кислота, токсины, шлаки и т.д.;
  • ряд болезней можно лечить намного быстрее, если совмещать курс лечения с постоянным посещением сауны: гипертония, респираторные болезни, заболевания костей и суставов, заболевания почек, разные травмы, растяжения, вывихи и другие нарушения костно-мышечного аппарата. Читайте также: "Как построить парную собственными руками – руководство по строительству".
В финской сауне

Важные правила посещения финской сауны:

  • в душе перед переходом в парилку нельзя применять мыло;
  • нельзя мочить голову, потому как мокрые волосы замечательно проводят тепло, что будет причиной теплового удара;
  • в сауне намного лучше разместиться на нижней полке и расслабить мышцы насколько выйдет;
  • пить стоит чай из трав из мелиссы, смородины, шиповника, земляники и боярышника;
  • после выхода из парильни необходимо расслабиться не менее получаса.

Важные этапы строительства финской сауны

Фактически каждое отличие финской бани от русской ее делает интересной для наших сограждан. Рассмотрим детальнее процесс строительства своими руками данного учреждения.
Ни за что во время работ не нужно экономить, потому как от качества каждого практичного элемента зависят надежность и эксплуатационная безопасность сауны.

Планировка строения

Государственные традиции Финляндии такие, что парильни в саунах имеют очень маленькие размеры для одновременного нахождения 1-3 человек. Даже большие семьи во время посещения финской бани идут в различные парильни по половому признаку: дамы и мужчины отдельно. В большинстве случаев площадь этого помещения может составлять от 5 до 10 метров квадратных, а вся постройка при этом может занимать от 30 до 40 «квадратов».
Преимущественно в стандартных проектах применяются сравнительно невысокие потолки (2,1 метра), что дает возможность применять двери типовой величины.

В финской сауне

В финской сауне

Русские модифицировали подобного рода проекты под себя, потому как просят лучшего удобства и в основном финские традиции приема процедур бани нарушают. Парилка выполняется размером около 15 метров квадратных, а под моечную отводится всего 5 «квадратов». Другое пространство выделяется под помещение для отдыха, соединенной с раздевалкой, тамбуром и предбанником.
Чтобы максимально увеличить место для деятельности посетителей ставится электрическая печь-каменка, имеющая очень маленькие размеры.

Из чего строить

В наше время финская парная собственными руками в доме или отдельно от него может быть выстроена очень легко, но потребуется конкретный набор материалов для строительства:

  • для строительства стен можно применить кирпич, лесоматериалы или камень;
  • обшивка внутри изготавливается из древесины с учетом благотворного влияния конкретных ее видов на организм посетителей;
  • фундамент может быть разного типа, потому как общий вес постройки невысокий.

Каркас всей постройки и строительство стен

Есть два ключевых способа строительства стен финской сауны: из брусьев или каркасным способом. Уличную сторону следует обшивать внахлест, чтобы в середину постройки не проникала влага и холодные массы воздуха, которые приводят к появлению грибка на поверхности стен.
Перед монтажем и обшивкой каркаса нужно четко отметить расположение печи (прочитайте также: "Какая финская банную печь подходит намного лучше"). Для ее установки обязаны быть созданы особые крепления.

В финской сауне

Сам каркас обязан иметь большую прочность, чтобы не развалиться под интенсивным воздействием больших температур. Установку бруса следует производить вертикально с соблюдением шага в 50 сантиметров.
Фиксируются детали с помощью шурупов. В пустоты такой обрешетки закладывается утеплительный материал (теплоизоляционные плиты или вата) с дальнейшим покрытием его слоем фольги.

Перекрытия потолка и полы

Потолки устанавливаются из балок, которые в разрезе имеют сечение от 0,6 до 0,8 сантиметров, а поверх них выполняют обшивку липовыми досками. Балки врубаются в венец постройки на необходимой высоте сквозь обвязку всего каркаса.
Шаг между балками можно поставить от 0,6 до одного метра.
Начиная строительные работы необходимо помнить о закладке материалов для теплоизоляции, потому как помещения обязаны быть герметичными даже взяв во внимание то, что хорошая их система вентиляции считается главным практичным элементом постройки.

В финской сауне

На верхнее перекрытие ложится слой пароизоляции. Толщина утепления на поверхности потолка должна в 1,5 раза превосходить слой на поверхности стен, потому как конвекция приводит к скапливанию горячего воздуха в самой верхней точке помещения.
Полы заслужено считаются самой холодной поверхностью в сауне, потому как древесина на протяжении какого-то времени покрывается влагой, создается эффект скользящей поверхности и появляется противная сырость. Разумнее будет выполнить отделку кафельной плиткой, а для базового пола применять стяжку из бетона.
В качестве утеплительного материала имеет смысл применять битумный войлок.

Монтаж полок и скамеек

Снова же, делая упор на хорошее действие конкретных пород дерева на организм человека, необходимо устанавливать полки и скамейки в парильне из осины или березы. Рейки фиксируются с соблюдением маленького зазора при помощи саморезов и гвоздей из нержавейки.
Шляпки непременно должны быть погружены в дерево минимум на 5-7 миллиметров, чтобы уберечь посетителей от нечаянного соприкасания с жарким металлом.

В финской сауне

Ширина полок должна быть не менее 0,6 метра, а располагать их стоит ярусами, чтобы увеличить площадь свободного места в помещении. От самого верхнего яруса до потолка нужно выполнить пролет минимум в 1,05 метра, чтобы гость смог сидеть без трудностей.
Для удобства под лежачими полочками обязаны быть расположены подставки для ног. Не будет мешать в конструкции парильни маленькое окно, через которое будут проникать лучи солнца.

Проемы дверей и окон

В парилку можно поставить дверь из стекла или древесины. Разумнее всего применять древесину, потому как непрерывное полотно двери замкнет пространство парильни. Все зазоры между блоком двери и полотном обязаны быть заделаны войлоком.
Фурнитура в середине парильни также должна быть из древесины, чтобы ее можно было применять в момент принятия процедур и разогрева воздуха до предельных температур.

В финской сауне

Окна в здании делать можно, но даже те, которые будут применяться для природного освещения и проветривания, необходимо размещать пониже и делать исполнять линейные размеры до 50-70 сантиметров.

Система вентиляции

При оборудовании вентиляции необходимо держаться таких правил:

  • обшивка перекрытий должна оставаться герметичной;
  • воздухозабор, который станет разогреваться, необходимо выполнять путем подачи его из помещения находящегося по соседству через дверь;
  • выводиться воздух должен тем же путем аж до создания чистого коридора на улицу;
  • канал в стене парильни необходимо расположить под нижним ярусом полок, чтобы в конвекционном процессе уже остывший воздух выходил через него;
  • для отделки вентканала необходимо применять гофротрубу.

Печь-каменка в финской сауне

Печь в баню, сделанную по финской технологии, выбирается с учетом собственных предпочтений владельца. Это может быть, как дровяная конструкция, так и электрическая установка, которая более востребована среди профессионалов.
Читайте также: "Какая польза сауны и вероятный вред".

В финской сауне

В данном варианте следует также держаться вариантов условий:

  • на каждый метр кубический объема парильни должен приходиться 1 киловатт мощности печи;
  • размещать аппарат необходимо поэтому, чтобы все посетители, размещаясь по скамьям и полочкам, были в абсолютной безопасности;
  • необходимо помнить о противопожарной изоляции всех перекрытий в близи с печью.

В статье детально рассмотрены история создания, характерности и строительный процесс финской сауны. Обезопасить собственный организм от самых разных отрицательных проявлений можно даже собственными руками, но для этого нужно будет воспользоваться руководствами по возведению сауны, которые были представлены в этой статье.

Работу можно поручить мастерам, которые на себя возьмут ответственность за все шаги – от закупки требуемых материалов и устройств до их монтажа и введения сауны в эксплуатирование.

Нагишом и в жаре. Все финны выполняют это – и убедили меня попробовать

Английский корреспондент – о финской сауне

В мире чрезмерно идеализируют скандинавские страны, считает британский корреспондент Майкл Бут. Он прожил в Дании, Швеции, Норвегии и Финляндии больше десяти лет и написал добропорядочную книгу о жителях этих государств, их привычках и характерностях, которые не сразу замечают путешественники.
В Хельсинки автору книги "Практически образцовые люди" понадобилось пережить нечто особое. Он долго решался и все же сделал это.

Дело происходит ранним вечерами.
Я в полном одиночестве и определенном смущении прогуливаюсь по достаточно захудалому району Хельсинки. Нижние этажи высотных домов занимают тайские массажные салоны, секс-шопы и пип-шоу. Такое деликатно локализованное, несколько театральное "гнездо разврата" есть в каждой скандинавской столице.

Тех, кто представляет себе Скандинавию по картинкам из британской и американской прессы — загорелые дети плещутся в девственно-чистых фьордах, мужчины курят трубки в обычных древесных креслах, а дамы в мастерски связанных свитерах пекут хлеб из спельты, — аналогичное представление может эпатировать. Однако для Скандинавии аналогичные кварталы — аналогичная обычная часть городского пейзажа, как аскетичные церквушки и уютные кафе.

В большинстве случаев я не ощущал опасности в подобных районах (в тех исключительных случаях, когда необходимо было пройти через них, чтобы попасть куда-то еще). Однако теперь мне чуть-чуть не по себе, ведь я собираюсь по своей воле заняться чем-то абсолютно ужасным.

Я останавливаюсь, чтобы еще раз хорошенько подумать. Я никому не сказал, куда направляюсь, благодаря этому никто не будет интересоваться, вышло у меня либо нет. Убедив себя подобным образом, я продолжаю собственный путь.
Меня влечет нездоровое любопытство, подстегивает безответственная свобода, которую открывает анонимность, рука сжимает бумажку с адресом.
Можно было бы вернуться в библиотеку, где в тепле и уюте я провел полдня за сбором информации.
Однако если покинуть Хельсинки, не пройдя через то, что мне предстоит, мой финский навык окажется неполным. Дома меня будут спрашивать, получилось ли мне это, и придется сознаваться, что я струсил. Или придется соврать, что еще хуже.
Нет, я должен испытать все сам, хотя для этого нужно будет поступиться определенными важными жизненными принципами.
Я собираюсь скоротать время в характерно финском духе.
Для финна это безнравственное действие — приблизительно то же, что бытовые поделки для британца или адюльтер для француза. У меня есть знакомый финн, который вообще только про это и говорит.
Когда мы познакомились, он более часа расхваливал "это" на все лады. При каждой нашей встрече он соскакивает на данную тему, приводя новые доводы, чтобы заверить меня попробовать.

Нагишом и в жаре

Я говорю, разумеется, о сауне. Шведам тоже нравится парная, а у исландцев есть их термальные бани, но финны возвели любовь к сауне на абсолютно новый уровень.
Парная — центр финской общественной жизни и основное место отдыха.
На каждых 2-ух финнов приходится по сауне, и в государстве их больше, чем автомобилей, более 2,5 миллиона. Это место встречи, где можно отдохнуть в окружении друзей и родственников. Двоих полов.
Одновременно. Нагишом.
Как в пабе или в сельском клубе. Но нагишом.
И в жаре.
Финны поговаривают, что их сауны — самые горячие в мире, а любая нефинская парная — совсем не парная.
Они издеваются над сдержанно тёплой температурой саун в Швеции и поговаривают, что это еще 1 пример шведской изнеженности. Все, что ниже 80 градусов, они считают "натопленной комнатой".
Финны даже устраивают мировой чемпионат — кто высидит дольше при самой большой температуре. В прошедшем сезоне один из участников ушёл из жизни в сауне, разогретой до 110 градусов.
Это был российский.
Члены финского парламента встречаются в сауне еженедельно (думаю, обыкновенный зал совещаний у них тоже есть). Во времена Урхо Кекконена, руководившего страной в эру холодной войны, есть традиция: глава государства зовет лидеров зарубежных государств провести вечер в сауне во время их посещений в государство. (Нет ведь ничего плохого в том, что мне сразу на ум приходит Ангела Меркель?)

Потому как меня воспитывали в Англии 1970-х годов, я знаю, что нагота — это нечто стыдное и зазорное. Ее необходимо избегать: в одиночестве — по мере возможности, а на людях — разумеется и любой ценой.

Врожденная осторожность оберегала меня от экспериментов с саунами по сей день. Однако теперь я направляюсь в старейшую парную на дровах, существующую в Хельсинки с 1929 года.
Заметить ее легко. За невысокой оградой при входе собралась группа мужчин в махровых халатах или же просто в полотенцах, покуривающих и попивающих пиво из бутылок.

В финской сауне

Как вести себя в финской сауне?

Я решительным шагом вхожу в середину, пытаясь смотреться завсегдатаем саун. За стеклянным окошком кассы сидит парень.
Подчеркнуто развязным тоном я сообщаю: "Мне, пожалуйста. "
"У вас есть полотенце?" — задаёт вопросы парень. Черт, забыл. Теперь все поймут, какой я непрофессионал.

Ничего, говорит человек, я дам вам напрокат. Он вручает мне полотенце и ключик на резиновом браслете и указывает на дверь с правой стороны.

В раздевалке с панелями из дерева по стенкам меня встречает стая белых, обвисших, морщинистых мужских ягодиц. Слава богу, хоть женщин нет, отмечаю я про себя, иначе появились бы дополнительные проблемы. Я нахожу уединенный уголок и начинаю разоблачаться.

Но вот одежда сложена в шкаф. Я стою с полотенцем в руках, плохо представляя себе, что дальше делать.
Обмотать полотенцем бедра — или это, упаси бог, покажется англосаксонским пуританством?
Может быть, для различных помещений банного комплекса учтены различные степени обнаженности? Я даже не знаю, куда идти.

Я делаю вид, что перекладываю собственные вещи в шкафчике, немного посматривая на других и рискуя показаться извращенцем. Напоследок мимо меня проходит еще 1 любитель саун с полотенцем, неосторожно перекинутым через плечо.
Я следую за ним. Мое полотенце тоже перекинуто через плечо.

Разгуливая нагишом при чужих, я чувствую себя скованным до судорог. Чем больше я стараюсь идти спокойно, тем более неловкой смотрится моя походка.
Мы заходим в душевую, и я с ужасом вижу, что в ином конце помещения на столе для массажа распростерт мужчина, которого хлещет веником из березы. женщина.
Она одета и полностью сконцентрирована на собственном занятии, но ради всего святого!
Я вскакиваю в кабинку для душа и становлюсь лицом к поверхности стены. И только помывшись, с ужасом понимаю, что потерял объект собственной слежки.
Куда он пошёл, и очень важное — взял ли он с собой полотенце? На на поверхности стены висят несколько полотенец, однако есть ли среди них его?

Я знаю, что финны помешаны на чистоте. Может ли полотенце в сауне считаться негигиеничным? Либо наоборот, негигиенично не с собой брать полотенце?
Нужно ли подстелить его под себя или к сауне следует присоединяться нагой задницей? О боже!
И как я решился подвергнуть себя таким унижениям?

Правила этикета в сауне и ледяной душ

На другом конце душевой открывается дверь, из которой в густом облаке пара выходит человек с полотенцем. Есть!
Я вхожу в парную. Горячий и ненасыщенный воздух приятно отдает деревянным дымком, но самого дыма нет. Мои глаза понемногу свыкаются к темноте, и сквозь насыщенный пар я различаю две фигуры.

Один человек — тот, за кем я следил. Другой, с очень большим животом, который полностью прикрывает его хозяйство.
Они уселись подальше один от одного, и это ставит меня перед следующий задачей. Где положено сидеть мне?
Я замечаю возле стенки стопку небольших древесных поддончиков.
Садиться необходимо на них? Я неуверено улыбаюсь, беру поддончик и сажусь в середине. Мой фанатик сауны предупреждал, что чем выше, тем горячее воздух.
Не желая смотреться хилым иностранцем, я выбираю усредненный уровень, на ступеньку больше, чем другие.
Через три секунды мое лицо пылает. Со всего тела градом льется пот.
Приблизительно спустя минуту мои губы уже запеклись, а каждый вдох обжигает легкие, но я ни за что не выйду отсюда первым. Пускай сначала уйдет кто-нибудь из них, а лучше — оба.

Входит еще 1 мужчина. Он наклоняется и открывает какой-то краник.
В недрах сауны раздается шипение, и помещение заполняет свежий пар. Температура подымается еще на пару градусов.

Время течет плавно, гораздо медленнее. Я понемногу примиряюсь с собственной наготой и чувствую себя практически естественно. Конечно, она меня не радует, но молчание гораздо мучительнее.
Входят двое мужчин, поддают пару и садятся рядом между собой. Ясно, что это друзья, однако они не обмениваются ни единым словом.

Первые двое выходят. Теперь у меня есть все основания уйти, но я не хочу!
Дьявольская жара, колотящееся сердце, пот градом — все это станет на изумление приятным. Мужчины возвращаются. Ясно!
Они стали под холодный душ.
Перед тем как идти в парную я долго исследовал все моменты идеи о ледяном душе/нырянии в прорубь и решил, что не могу подвергать собственный организм таким мазохистским надругательствам. Дело даже не в том, что у меня невысокий болевой порог.
Я не терплю даже малейших малоприятных чувств, о чем моя супруга радостно рассказывает всем кому не лень. В моем гардеробе нет суконных брюк, а на пляжи с галькой я ни ногой. Однако теперь мысль о холодном душе смотрится даже пленительной.

Я выхожу в душевую, собираюсь с духом и откручиваю холодный кран на полную. Ледяной водопад оказывает на меня самое хорошее, бодрящее и, как ни удивительно, успокаивающее действие.
Это прекрасно.
В следующий раз я выползаю из сауны задыхаясь и, как я думаю, на волосок от разрыва сердца.
Приняв душ и одевшись, я выхожу на чистый воздух вечернего Хельсинки, ощущая восхитительную чистоту, приятное утомление и свирепую жажду. Час спустя, все еще потея, я наслаждаюсь самым изумительным в собственной жизни янтарно-ледяным пивом в баре в историческом центре города, размышляя о финнах и их зависимости от сауны.

Парная. Конструкция, материалы, технологии.

В финской сауне

Финны настолько верят в целебность собственной бани, где пар сухой и температура больше, чем в русской, — говорят, сауной может пользоваться каждый, кто может до нее дойти. В Российской Федерации парная долго была большой новинкой, и дойти до нее могут не каждый. Родоначальницей финской сауны, также как и русской бани, была курная бревенчатая изба, т. е. баня «по-черному».
В русской бане и в сауне получали пар, поливая водой раскаленные камни. Русские и финны всегда пользовались вениками, а когда разогревались, окунались в холодную воду или обтирались снегом.
Устраивают финны сауны в домиках из дерева, у привлекательных озер, они прекрасны и комфортны. Финны посещают парную с детских времен и до самой старости.
Отличие между сауной и баней.
Главное отличие между финской и русской баней заключается в том, что в первой воздух более горячий (до 100 и даже 120-130°С), но менее влажный (4-5%). Температура окружающей среды в русской бане намного меньше (до 40-60°С), однако он смешан с паром, и влажность воздуха может достигать 40%.

В финской сауне

Парная:
а — парилка сауны; б — полок сауны: 1 — дверца; 2 — изоляция; 3 — теплоизолятор; 4 — рама; 5 — верхний полок; 6 — рейка; 7 — перекладина; 8 — нижний полок.
Конструкция сауны.
Парная меньше по размерам, чем русская банька. Размеры 2,5x2x2. Полки устраивают в сауне в 2 яруса.
Скамьи в бане устраивают в 2-ух уровнях: верхняя — на расстоянии 1 метра от поверхности потолка, нижняя — 70 см от верхней. Размещаются полки под прямым углом к поверхности стены.
Поставленная в передней части и немного выше уровня верхнего полка рейка позволяет держать ноги выше положения головы и лежать в самых разнообразных позах.
Подводить воду в парилку сауны не нужно, т. к. в сауне не моются. В сегодняшней сауне используют печи из металла, которые обогреваются дровами или электрической энергией.
В них нет кладки из кирпича, когда в сауне парятся, печи греются постоянно.
Печь размещают в ближнем к дверям углу. независимо от места расположения и типа печи вокруг нее устанавливают защитные ограждения.
Стены сауны выполняют древесными, т. к. они делают самые лучшие условия для парения. Главные требования к поверхности стен, потолку парильни — хорошая тепловая изоляция, исключающая теплопотерю. Для стен парильни применяют высушенные доски осины, березы, липы, тополя, ели, т. к. они имеют невысокую теплопроводность и не коробятся от пара.
Для предбанника применяются любые древесные сорта. Поверхность стен парильни нельзя лакировать, олифой, краской, т. к. они препятствуют поглощению влаги деревом и разлагаются под действием больших температур.
Приоритетное значение имеет эффективное утепление потолка. Пол должен быть двойным, тёплым.
Древесную дверь также выполняют двойной с пароизоляцией (пленка из полиэтилена).
Нагрев сауны бани выполняется без каменки и при помощи каменки. В первом варианте применяют нагревательные устройства,, передающие тепло конкретно воздуху, калориферы с работающими от электричества нагревателями и трубами сделанными из металла, по которой пропускают перегретый пар. В сегодняшней сауне используют также электрокалориферы (электропечи).
Нагрев сауны при помощи каменки более распространен в русской бане. Куча камней, уложенных в дымоотводе печи или поверх электронагревателей, собирает тепло во время камеры сгорания и потом отдает его воздуху.
Косвенный подогрев бани мягок и стабилей, и если камни раскалены до 400°С, большая температура в сауне сохраняется долгое время.

В финской сауне

Печь-каменка для парной:
1 — заслонка; 2 — дверца для загрузки камней; 3 — камни; 4 — канал что бы поступить воздуха; 5 — топливник; 6 — колосниковая решётка; 7 — зольник; 8 — дымоотвод
Помещения в сауне.
Современная парная имеет два помещения: собственно парную с моечной и универсальное помещение — раздевалку, совмещенную с помещением где проходит отдых. Часто парная состоит из трех помещений: сауны, комнаты для мытья и раздевалки.
Парилка. Полки.
Собственно парилка — данное помещение размерами 250×250 см для одновременного нахождения трех-четырех человек. Полки для лежания на втором уровне располагают перпендикулярно один к одному вдоль соседних стен.
Общая высота помещения парильни 210-230 см.
Очень маленькие размеры семейной сауны 180-200 см. В ней можно поставить параллельно в 2 яруса полки для лежания одного человека и для сидения одного — 2-ух человек.
Ширина полки для сидения одного человека 60 см при глубине сидения 40 см. Размеры полки для полулежания 150×60, для лежания 180×60 см. Под голову кладут подголовник, сделанный из дерева.
Полку для сидения устраивают на высоте 45 см от пола, полку для лежания на высоте 85-90 см от плоскости нижней полки-сидения. Расстояние от плоскости полки второго уровня до потолка 75-90 см.
Размеры подголовника: длина 45-50, ширина 30-35, высота 12-15 см. Если в сауне не предусматривается комната для отдыха, ее должна заменить раздевалка.
Размеры скамеек и лежаков в комнате отдыха должны отвечать тем, что расположены в парильне.
Помещение для мытья в семейной сауне собой представляет кабинку для душа, в которой необходимо поставить маленькую скамейку, расположить полки для мыла, шампуня и щеток.
Сауны выполняют бревенчатыми и из панелей из дерева. Бревенчатая парная по собственным качествам намного превосходит панельную.
Бревенчатая парная не требует вентиляции. Цельные бревна «дышат», через них проникает и выходит большое количество воздуха.
За счёт этого влажность в сауне изменяется автоматично. Правильно проконопаченные стены имеют подходящую проводимость тепла без добавочной теплоизоляции.
Благодаря громоздкости стен аромат древесины, в отличии от панельных саун, сохраняется слишком долго.
Бревна для парной обязаны быть выдержанные, высушенные до влаги 10-15% .Их плотно подгоняют друг к другу и хорошо проконопачивают.
Несущий каркас панельной сауны монтируют из стоек размерами 32xсто милиметров, которые располагают на расстоянии 60 см один от одного.
Панельная обшивка.
Панельную внутреннюю обшивку сауны производят из досок со шпунтом толщиной не менее 16-20 мм. Намного толстые доски лучше съедают пар и дольше берегут аромат дерева. Взамен досок со шпунтом можно обшивать парную обыкновенной доской с обрезанными краями внахлест.
Ширина досок не должна быть больше их шестикратной толщины, иначе их может повести, и они растрескаются. Прибивать доски следует потайными гвоздиками через шпунт, либо в чистовую поверхность доски с дальнейшим утапливанием головки гвоздя.
Изоляция под обшивкой внутри должна быть полностью пароустойчивой и теплостойкой. Для этой цели применяется хорошего качества строительная бумага на алюминиевой фольге. Можно применить также стеклохолст, армированное двойным слоем фольги.
Блестящая сторона мембранные ткани должна быть обращена к помещению сауны. Мембранную ткань крепят к каркасу до установки обшивки внутри.
Все типовые материалы для изоляции продуктивны, если применяются правильно и имеют достаточную толщину. Материалы на основе минералов в большинстве случаев лучше растительных, так как они биостойки. Гранулированные (сыпучие) материалы применяются только для потолочного утепления.
Не разрешается использовать в качестве материалов для теплоизоляции вспученные полистирольные, ПВХ и эбонитовые панели.
Пол. Черный пол не всегда должен быть древесным, но обязательно — влагостойким. Следует решительно остерегаться подобных материалов, как линолеум, обладающий нестандартным запахом.
Стабильность — немало важное требование к дереву для напольного покрытия. Благодаря этому настил из досок должен быть устойчивым к гниению и из наиболее прочной древесины.
Теплоемкость играет лишь несущественную роль при подборе материалов для напольного покрытия, так как температура на уровне пола нечасто подымается выше 30°С. В том случае, когда парная встраивается в помещение для жилья, изоляция пола окажется нужной.
Сплошной пол — цементный, керамический, кафельный и т. п. — покрывают настилом из досок, травяной или волокнистой циновкой, пробковыми плитками.Настил должен быть поставлен на резиновых стопорах, чтобы разделить его от сырого пола, обеспечив подобным образом быстрое просушивание после применения.
Любой пол из дерева, если он не на навесных балках, следует пропитывать специализированным составом чтобы придать ему водостойкости и устранения накопления сырости в помещении. Чтобы обеспечить слив воды, пол стелят с уклоном в сторону отверстия для слива, которое снабжают дренажной трубкой.
В простой бревенчатой сауне потолок может быть из нестроганых досок, тогда как гладкая обшивка сборной сауны требует подобающей обработки потолка. Самая большая температура в сауне — на уровне потолка, и собственно там тепло может легко теряться.
Благодаря этому изоляция потолка должна быть лучше, чем изоляция стен, а пароизоляцию необходимо устраивать очень тщательно.

Финская парная – как правильно посещать

Посещение бани у финнов считается национальной традицией и частью культуры. Обычай париться в сауне возник достаточно давно, прежде всего этому помогли суровые условия климата, позже люди узнали и о целебном влиянии бани на организм.
Финская парная пользуется очень большой популярностью у жителей Европы и жителей России и уже несколько веков остается основным соперником русской бани.

Финская баня – что это такое

В финской сауне

Классическая парная у финнов – деревянное помещение, под стенами оснащены полки-лежаки.
В середине помещения ощущаются приятные ароматы от душистых трав, настоящего дерева.
Режим температур воздуха в парильне достигает 100-120 0 C, а уровень влаги не будет больше 15%. Человеческое тело в сауне достаточно оперативно нагревается.
Это способствует интенсивной работе потовых и сальных желез. Из-за отсутствия влаги, пот быстро выветривается, защищая организм от сильного перегрева.

Настоящее блаженство человек ощущает, когда после жаркой парильни погружается в прохладную воду бассейна. Оптимальная температура для тела 32-40 0 C.

После посещения сауны чувствуется приток сил, легкость в теле и прекрасное настроение.

Характерности финской сауны, отличия от русской бани

Между русской и финской парными очень много общего. И баня, и парная оказывают хорошее действие на организм, оставляя после посещения ощущение легкости и приятное настроение.
Но, не обращая внимания на это они имеют ряд характерных свойств.
В финской парильне воздух хотя и очень горячий, но сухой.
В русской же бане высокая влажность, доходящая до 70%, однако при этом температура – не более 65 0 C.
Выделяются и способы камеры сгорания.
Финны предпочитают подогревать камни при помощи древесной или работающей от электричества печи. А русские, наоборот, чтобы увеличить влажность размещают камни в каменке и обливают их водой.
В финской сауне не получится воспользоваться основным аксессуаром русской бани – веником.

В финской сауне

Правила посещения финской сауны

Отправляясь в парную первый раз, нужно познакомиться с определенными нюансами, чтобы посещение не повлекло за собой неблагоприятные результаты, а принесло лишь удовольствие.
Не следует принимать тяжёлую жирную пищу и алкогольные напитки перед тем как идти и в момент принятия процедур. Это может плохо отразится на самочувствии, вызвав головокружение, рвоту и головные боли.

В парильне рекомендуется вдыхать горячий воздух ртом, при этом не следует сбивать дыхание разговорами.

Как париться

  1. Перед входом в парную необходимо снять украшения: металл достаточно оперативно нагреется и может оставить ожоги.
  2. Принять душ. Во время "купательных процедур" не стоит мочить волосы.
  3. Первый заход в парную лучше выполнить коротким, не больше 7 минут. С каждым дальнейшим время можно понемногу повышать. Не нужно сразу подбирать полку на втором или третьем ярусе, остановиться лучше на нижних. Лежак неплохо бы накрыть махровым покрывалом или полотенцем. Разогретое дерево может оставить малоприятное чувство на теле или обжечь.
  4. После того как закончилось время выйти и погрузится в бассейн или стать под струю прохладной воды. Температура не должна быть менее 30 0 C. С каждым дальнейшим разом ее можно уменьшать.
В финской сауне

Перерыв после первого захода самый длительный – 15-20 минут.
Это позволяет организму быстрее приспособиться к температурным перепадам. На отдыхе рекомендуется пить огромное количество жидкости: зеленого чая или воды.

Кол-во заходов в парную можно уменьшить 2-3 посещениями. Все может зависеть от самочувствия.

Польза и вред финской сауны

Интенсивное потоотделение во время нахождения человека в парильне способствует раскрытию пор и выделению шлаков из организма. К тому же чередование горячего воздуха с прохладной водой организм закаляет.

Положительное действие на организм от посещения финской сауны проявляется на общем состоянии организма:

  • способствует расслаблению мышц после тяжёлой физической работы и спортивных занятий.
  • спасает организм от шлаков и токсинов. Наряду с потом выходят все вещества которые вредны.
  • становиться лучше состояние кожи. Замедляется процесс старения, пропадает жирный блеск, черные точки и угри, выравниваются морщинки и сужаются поры. Кожа становится намного мягкой, упругой и смотрится полностью обновившейся.
  • оказывается положительное действие на бронхи и легкие. Уменьшается риск болезней простудного характера.
  • помогает убрать стресс, возобновить энергию жизни и расслабиться.
  • ускоряются процессы обмена. Это способствует уменьшению веса.
  • благоприятно оказывает влияние на работу системы сердца. Становиться лучше циркуляция крови в организме.

Посещение финской сауны хорошо оказывает влияние на организм, но определенным категориям людей оно решительно противопоказано. Удержаться от посещения парильни рекомендуется людям с гипертонической болезнью, хроническими заболеваниями сердечно, мочеполовой системы и онкобольным.

В финской сауне

История финской бани

Первая парная на территории Финляндии была выстроена более 2-ух многих веков назад. Коренные жители очень часто отправлялись в поездки.
В то время в Греции, Риме, России уже существовали бани. У любого из этих народов финские мастера позаимствовали принципы строительство бань и определенные свойства.
Соединив вместе полученные знания и усовершенствовав их, взяв во внимание натуральные и государственные характерности собственной страны, финны выстроили собственную парную.
С самого начала баней назывался маленький дом. В нем основное место занимала большая печь.
Она не была оборудована дымоотводом, благодаря этому сажа и копоть опускались в середине комнаты.
У древних финнов у бани было несколько назначений: тут не только мылись, но и принимали роды, и также применяли как лазарет. Скандинавы, привыкшие к холодному климату, преклонились перед огнём.
Они верили, что духи смогут помочь выздороветь больным и будут защищать здоровье только появившегося на свет ребенка. Знахари добавляли в огонь лекарственные травы.
Печь топили различными породами деревьев, любая из них помогала от конкретной заболевания.
Обмывания в сауне проводились с соблюдением особенных правил: в помещении запрещалось громко говорить, а тем более браниться или дискутировать.
Считали, что подобное поведение может обидеть духов, и горячий воздух уже не будет владеть чудодейственной силой.
На западе финские сауны начали открываться после Второй мировой.

Популярность и востребовательность в странах Европы и даже Америке к финским саунам пришла после Второй мировой.