С какого возраста детей можно водить в баню

С какого возраста детей можно водить в баню

Русская баня – прекрасная возможность для закаливания. Оздоровительный результат наступает в результате контрастного воздействия водных и воздушных температур. Страшно брать с собою малыша? Баня не опасна – если родители соблюдают правила предосторожности.

Готовимся к бане

Если ребенок любит умываться, плескаться в воде и обливаться ею, все это чередуется с воздушными ваннами, если одевание-раздевание не вызывает у него протеста, при этом он здоров и имеет отличное настроение – добро пожаловать в баню.

Оптимальный возраст

Нет причин не брать с собой в баню ребятишек, если им уже исполнилось 3-4 года. Но вначале нужна обязательная консультация врача, чтобы исключить возможные противопоказания (если имеются хронические заболевания, затронувшие, к примеру, дыхательную систему или сердце).

  • Закаляемся! Эффект закаливания базируется на трех составляющих цикла - последовательном нагревании с охлаждением, а потом отдыхе. Прекрасная тренировка! Впрочем, отдыхать надо в 2 раза дольше, чем париться и использовать холодный душ.
  • Будьте внимательны! Стоит не выпускать малыша из виду: если его кожные покровы побледнели или он раскапризничался – немедленно покидайте парилку.
  • Не переусердствуйте! Следует ограничить пребывание ребенка в парилке 7-10 минутами. Такой же промежуток времени должен приходиться на холодный душ. За этим должен следовать как минимум 20-минутный отдых. Затем, если захочется, заход можно повторить. Малыш пришел в баню впервые? Достаточно 3-5 минут.
  • «Первопроходцу» обливание холодной водой противопоказано. Лучше начать с тепленькой, потихоньку снижая ее температуру. А деткам, уже адаптировавшимся к банным процедурам и переносящим их хорошо, здорово после парилки обтираться чистым снежком. Подобный стресс для организма – штука весьма полезным.

Нужен ли веник?

Конечно. Но для ребенка нужно подобрать по возможности не жесткий. Липовый не только способен помочь при простудных заболеваниях, но и восхитительно ароматен. Березовый хорош для астматиков, его можно порекомендовать и для детишек, склонных к сыпи. Дубовый действует на нервную систему успокаивающе.

Травы душистые…

Неплохо готовить для бани разнообразные травяные настои. Они используются для обеззараживания воздуха, как успокоительные и как тонизирующие, реально способствуют улучшению дыхания. Если настой готовится заранее, его хранение в холодильнике стоит ограничить 2-3 днями.
А если сауна? Иногда сауна нравится детям не меньше, чем парная. Для детей в ней правила – те же самые.

  • Как приучить ребенка засыпать без  укачивания Как приучить ребенка засыпать без укачивания

    Настает период, когда в любой семье, где появился на свет маленький человечек встает вопрос, как приучить ребенка засыпать без укачивания?

  • Как отметить первый день рождения ребенка Как отметить первый день рождения ребенка

    Вот и прошел целый год с того времени, как Вы впервые увидели Вашу кроху. Теперь ребенок кажется уже таким большим, самостоятельным. И тут перед родителями встает вопрос, отмечать первый день рождения ребенка или нет.