Как перестать нервничать по любому поводу

перестать нервничать по любому поводу

Привычка постоянно находиться в состоянии беспокойства, ссылаясь на объективные и выдуманные проблемы, становится бичом многих людей, лишая их энергии и не давая во всей полноте наслаждаться жизнью. А ведь можно стать намного счастливее, перестать нервничать по любому поводу следуя лишь нескольким добрым советам.

Советы для жизни

  • Живите в реальности. Не стоит жить ни в прошлом (его уже не вернуть), ни в будущем (когда проблема возникнет – тогда и найдутся способы ее решения). День, который можно прожить на отлично – день сегодняшний! Каждая его минута – бесценна, дорожите подобной неповторимостью.
  • Подумайте о самом плохом варианте. Если Вас беспокоит какая-то конкретная ситуация, стоит трезво просчитать возможные варианты ее развития. Случится самое худшее? Без паники найдите конкретные способы своих действий и приготовьтесь без ропота встретить то, что произойдет.
  • Пусть цели будут четкими. Нужно четко определить для себя, что именно Вы хотите добиться. Тогда можно свести почти на нет поводы для беспокойства – они являются верными спутниками бесцельного существования.
  • Решать проблемы нужно с высокой степенью эффективности. Во-первых, запишите все, что тем или иным образом Вас угнетает или просто беспокоит. Во-вторых, расставьте эти страхи в соответствии со степенью воздействия на Вас. В-третьих, напротив каждого пункта напишите, что и когда собираетесь предпринять. В-четвертых, не затягивайте с решением задач – заносите их в ежедневник и вычеркивайте по мере выполнения. При таком подходе вызывающая панику гора многочисленных дел на поверку оказывается не такой уж трагической.
  • Пусть будет интересным хобби! От переживания по пустякам отлично сможет защитить любимое дело. Человек так устроен, что он не может думать о двух вещах одновременно. Трудно в один и тот же момент паниковать и читать, рисовать, играть, фотографировать… Сосредоточьтесь на приятном!
  • Пусть суждения будут правильными. Многие вещи обходится нам слишком дорого, верно? Устраивать скандалы по поводу, который вскоре покажется Вам совершенно незначительным – стоит ли это делать? Все-таки честнее правильно оценивать и ситуации, и события, происходящие с нами. Всегда соотносите желание и цену, которую придется заплатить за его исполнение.
  • Вы ни в чем не виноваты! Боитесь снискать славу бездушного эгоиста, если избавитесь от привычки беспокоиться по поводу и без него? Совершенно напрасно! Переживание и сострадание – это все-таки разные вещи. Можете помочь? Сделайте это! Не можете? Не тратьте нервы впустую: каждый сам ответственен за свою жизнь.
  • ухаживать за кошкой после стерилизации Как ухаживать за кошкой после стерилизации

    Часто после стерилизации кошки ее хозяева задаются вопросом, что делать дальше и как теперь ухаживать за домашней любимицей. Давайте разбираться.

  • вытащить рыбную кость из горла Как вытащить рыбную кость из горла

    Если поедать второпях рыбу, можно невзначай подавиться мелкой костью. Как быть? Косточкой раздражается слизистая оболочка, создавая в горле ощутимый дискомфорт.