Азбука сна: как правильно подобрать кровать и удобный матрас?

Вы когда-либо думали, что проводите треть собственной жизни во время сна? Умеренный и глубокий сон — залог отличного самочувствия и хорошего настроения.

По этой причине особо важно подобрать не только красивую кровать, подходящую к домашнему интерьеру, но и удобный матрас, максимально подходящий вашему телу. Чтобы утром ощутить себя отдохнувшим, при подборе матраса нужно брать во внимание не только его комфорт, но и такие свои вещи, как сильное потоотделение или аллергическая реакция. По данным вопросам консультирует Арунас Пакаманис, представитель Центра сна..

Manonamai.lt

2013-07-31 15:48:12

Напишите редактору

Доля:

Вам может это понравиться

Дизайнер Габриэле Гинейкайте представляет линию одежды для отдыха

ЧТО НОВОГО?

Посмотрите, как выросла великолепная Чуанита из «Разочарованных домашних хозяек».

Люблю

Я смущен — мой бывший звонит мне каждый раз, когда злится на собственную теперешнюю девушку.

Здоровье ребенка

Действительно ли постящийся ребенок всегда «постится»: ценные советы для родителей

Азбука сна: как правильно подобрать кровать и удобный матрас?

Вы когда-либо думали, что проводите треть собственной жизни во время сна? Умеренный и глубокий сон — залог отличного самочувствия и хорошего настроения.

По этой причине особо важно подобрать не только красивую кровать, подходящую к домашнему интерьеру, но и удобный матрас, максимально подходящий вашему телу. Чтобы утром ощутить себя отдохнувшим, при подборе матраса нужно брать во внимание не только его комфорт, но и такие свои вещи, как сильное потоотделение или аллергическая реакция. По данным вопросам консультирует Арунас Пакаманис, представитель Центра сна..

Manonamai.lt

2013-07-31 15:48:12

Напишите редактору

Доля:

Вам может это понравиться

Дизайнер Габриэле Гинейкайте представляет линию одежды для отдыха

ЧТО НОВОГО?

Посмотрите, как выросла великолепная Чуанита из «Разочарованных домашних хозяек».

Люблю

Я смущен — мой бывший звонит мне каждый раз, когда злится на собственную теперешнюю девушку.

Здоровье ребенка

Действительно ли постящийся ребенок всегда «постится»: ценные советы для родителей

питание

5 самых полезных трав
Матрас и кровать нераздельны
Один из самых важных перед выбором матраса — какая у вас кровать? Что служит основой кровати? Совершенная кровать для матраса — достаточно открытая, с решёткой, без ящика для постельного белья, на низких ножках. Матрас чистится легко и предохраняет накопление пыли, а матрас хорошо вентилируется и пропускает воздух..
Не выбирайте матрасы из латекса для кроватей с ящиком для постельного белья — они очень восприимчивы к скоплению влаги и недостаточной вентиляции. В данном варианте рекомендовано хорошо вентилируемые матрасы с пружинным блоком..
Подбирая кровать, не забывайте обратить собственное внимание на решётку кровати — доски из дерева решётки необходимо крепить с достаточной упругостью. Также особо важно кол-во решетчатых столов, их должно быть 28 и более, а расстояние между ними составляет всего 3-4 сантиметра. Подобным образом, часть вашего веса берется на себя и создается комфорт для тела — таз может быть опущен, талия держится, а позвоночник помогает выпрямиться..
Подсчитано, что хорошо приспособленные решётки составляют до 50 процентов. увеличивает жизнь матрасу.
Сколько ты весишь?
Вес тела человека — один из основных правил подбора матраса. Матрас выбирают поэтому, чтобы во время сна он не был чрезмерно жёстким, однако при этом корпус не был чрезмерно глубоким, а позвоночник был прямым. Также благодаря этому при подборе матраса покупателям часто рекомендуют его померять — сесть, прижать, лечь..
Производители разделяют матрасы на группы по жесткости, которые стандартно подбираются по весу и высоте. Очень популярными группами являются матрасы второй и третьей жесткости.

К примеру, если вы весите до 80 кг, рекомендуется матрас второй жесткости, а от 80 кг до 100 кг — матрас третьей жесткости. Для наиболее сложных людей весом 120 кг и более производятся особые матрасы с очень прочной системой и более твёрдыми материалами в середине..
Когда веса партнеров отличаются
Нередко бывает, что вес спящих вместе партнеров различный. При разнице в весе более тридцати килограмм им тоже необходимы разнообразные матрасы. За рубежом для партнеров уже принято спать на некоторых матрасах, однако в Литве это пока не востребовано — литовцы не любят чувствовать щель посреди кровати..
В данном варианте предлагается приобрести говоря иначе матрас «он и она» — это два матраса различной жесткости, соединенные в одно покрытие. Связанные подобным образом матрасы плотно сжимаются, по этой причине во время сна просвет между ними не ощущается..
Более того матрас, на котором лежит довольно тяжелый человек, быстрее снашивается, по этой причине когда будет необходимо, поменять лишь один матрас будет не только удобно, но и вы сбережете.
Когда волнует аллергическая реакция
Если у вас аллергическая реакция, вам поможет матрас с антиаллергическим покрытием. Все ключевые производители матрасов рекомендуют разрушить клещей и грибок путем создания специализированных чехлов, которые могут быть 2-ух типов: со специально вплетенными в ткань серебристыми нитками или микрокапсулами, обогащенными пробиотическими бактериями живых организмов..
Людям, страдающим аллергической реакцией на пылевых клещей, не лучше подбирать матрасы с пружинным блоком, потому как пылевые клещи могут накапливаться в пустых полостях в середине матраса, между пружинами..
Когда вы страдаете от потливости
У вас проблемы с потоотделением2 Вам рекомендовано более прохладные матрасы. На подобном матрасе спать не будет очень жарко, а это означает, улучшится качество сна. Самыми крутыми являются матрасы с пружинным блоком в комбинировании с полиуретаном, из-за того что в них прекрасная система вентиляции воздуха..
Прохладно спать? Лучше подбирать более тёплый матрас, который «липнет» и включает, к примеру, латекс. Самые тёплые матрасы — вязкоупругие, материал которых смягчается в ответ на температуру тела человека, и человек погружает все тело в матрас. Это обеспечивает лучшее удержание тепла во время сна..