Как поднять настроение

поднять настроение

Всем нам знакомо ощущение разбитости, безразличия и равнодушной вялости, когда кажется, ничто не способно обрадовать. Говорят, можно пройтись по магазинам, но Вы вчера там были и теперь экономите. Вам предлагают послушать музыку, но она и так звучит в каждом магазине и в любом транспорте, и поэтому уже раздражат. Можно посмотреть телевизор, но что там нового?

В такие моменты и хотелось бы поднять настроение, когда оно на нуле, но оно само собой не улучшается. Что же сделать, чтобы мир заиграл новыми красками, и от этого можно было почувствовать всю полноту счастья от простых и обычных вещей?

Изменить настроение

Плохое настроение – проблема, которой столько же лет, сколько существует человечество. Поэтому опыт борьбы с ней велик, и есть множество способов от нее избавиться. Мы расскажем лишь о самых популярных и действенных из них.

  • Метод первый – это съесть что-нибудь вкусненькое. В случае упадка сил и отсутствия позитивных эмоций нашему организму просто катастрофически не хватает эндорфинов (гормонов счастья). И самый простой способ их получить – это побаловать себя шоколадом или кусочком тортика. Срабатывает такой метод, как правило, безотказно, но у него есть один очень существенный недостаток – несколько таких вот сеансов улучшения настроения и лишние килограммы не заставят себя долго ждать.
  • Второй метод получения все тех же гормонов счастья – заняться сексом. Но, согласитесь, он тоже не всегда доступен, потому что человек, у которого кошки скребут на сердце, скорее нуждается в понимании и вербальном общении.
  • Третий способ поднять себе настроение – поговорить с другом или подругой. Ничто не может так абстрагировать человека от его собственных проблем, как душевная беседа. Приложите все усилия, чтобы забыть о всех тревогах, а для этого слушайте собеседника с интересом и вниманием.

Частой причиной плохого сна может стать психо-эмоциональное перенапряжение в течение долгого времени или банальная физическая усталость. Поэтому, если Вы не находите ни один из способов подходящим, просто лягте спать. Очень может быть, что когда Вы проснетесь, обязательно увидите все другими глазами. Вам захочется слушать музыку, танцевать или петь. А как говорил великий В. Шекспир: «Музыка глушит печаль».

Порой нужно уметь радоваться просто сегодняшнему дню, осознавая, что многое, что имеем, мы просто не ценим и воспринимаем его в нашей жизни как должное. Как здорово просто вернуться домой и обнять родного человека или просто позвонить близкому другу! Нужно стараться помнить об этом каждую минуту…

  • Как снять гелевые ногти в домашних условиях Как снять гелевые ногти в домашних условиях

    Чтобы снять современные гелевые ногти в домашних условиях и одновременно избежать определенных негативных последствий, конечно же, лучше сходить в салон.

  • Как избавиться от пятен на одежде Как избавиться от пятен на одежде

    Каждой из нас приходится сталкиваться с проблемой пятен на одежде. Если пятно свежее – это еще полбеды, так как если мгновенно застирать ткань теплой водой с мылом, то, скорее всего, никакого следа от пятна не останется.