Почему слоятся ногти на руках и как с этим бороться

Почему слоятся ногти на руках и как с этим бороться

Очень неприятный казус случается, когда после нескольких дней с поверхности окрашенных ногтей случайно слетает слой лака вместе с тонкой пластинкой ногтя. И так происходит почти с каждым пальцем. Это причина нехватки некоторого количества витаминов в организме, таких как: кремний, кальций, железо. И все же, почему слоятся ногти на руках и как с этим бороться?

Питание для здоровых ногтей

Для восполнения недостающих элементов рекомендуется употреблять к основному рациону еще и фасоль, бананы, вишню, тыкву, хлеб с отрубями, овес, пшеницу, огурцы, морковь, свеклу. Перечисленные продукты содержат много кремниевых соединений. В молочных продуктах большое содержание кальция, но лучше он усваивается через бобы, фасоль, зеленый горошек, чечевицу, морскую капусту, салат, редиску, цитрусовые фрукты.

Железом богаты бобовые, креветки, икра, укроп, петрушка, чеснок, помидоры, смородина, персики, яблоки, гречка. Почти во многих продуктах содержатся недостающие элементы. Важно умеренно их употреблять и чередовать с другими витаминами.

Почему слоятся ногти на руках

Каждой хозяйке и хранительнице очага ежедневно приходится подвергать свои руки воздействию различных моющих средств и порошков. Их влияние тоже негативно сказывается на здоровье и структуре ногтей, поскольку очищающие компоненты содержат агрессивную химию. Для сохранения ногтей нужно привыкать выполнять уборочные работы дома в перчатках, желательно резиновых. Так вы сбережете не только ногти, но и кожу рук.

Существенной причиной расслоения ногтей является также неправильные способы их обработки при маникюре. Например, железные пилочки очень сильно повреждают кончики ногтей. Грубая железная поверхность оставляет очень много микротрещин, которые не видны глазу. Через них проникает достаточное количество пыли и грязи, что способствует увеличению площади трещин. Более деликатно позволяют относиться к ногтям пилочки со специальным покрытием, которое не травмирует роговые пластинки. Подобрать для себя подходящий инструмент можно посоветовавшись с мастером в специализированных салонах. Также не забывайте, что обтачивание ногтей производится в одну сторону и только после их полного высыхания, поскольку влажная структура легко ломается.

Как восстановить ногти на руках

Помочь восстановить ногтевую поверхность поможет оливковое масло с несколькими каплями лимонного сока. Смесь обильно наносят на всю площадь ногтя и кожу вокруг него. Затем надеваются хлопчатобумажные перчатки. Такие ежедневные косметические процедуры на ночь вернуть ногтям блеск и крепость.

Первые признаки слоения ногтей говорят о неблагоприятных изменениях в уходе за ними или в вашем организме. Поэтому пересмотрите свой рацион и надевайте защитные перчатки при грубых работах. Здоровые ногти – это в ваших силах!